经常熬夜的人群适合喝红枣茶、金银花茶、柠檬茶、菊花决明子茶等来进行养肝排毒，中医认为，经常熬夜者往往虚火内生。喝养肝茶能滋肾、养血安神，缓解熬夜带来的不适。

　　1.红枣茶

　　红枣切片放入温开水中饮用，这一小小的方法不但可以使得肝脏解毒功能得到加强，而且还可以起到补气血的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质时保护肝脏的营养剂。

　　2.金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清火解毒的作用。经常熬夜的人，可以适当饮用金银花茶，长期熬夜对肝脏会带来一定的影响，帮助修复肝脏受损问题，但是不适宜长期饮用。

　　3.柠檬茶

　　炎炎夏日里，喝上一杯柠檬茶，不仅酸甜口感好，解暑又具有养护肝脏的作用。柠檬中含有的柠檬酸，能够在胆汁分泌机制中发挥良好的作用。每天一杯柠檬水，帮助肝脏减轻工作压力。

　　4.菊花决明子茶

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年，是效果较好的养肝茶。里面含有11种天然中药材，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。