现代人因为生活忙碌，常常感觉到很累，又怎么睡都睡不饱，其实这就是慢性疲劳找上门了。一般来说正常的疲劳情况，只要经过一段适当的休息调养后，就可以恢复精神，但若长期间感到...

先用开水将玻璃杯烫洗一遍。投入8克茶叶至杯中。注入开水至杯中的八分满。等待15分钟即可品饮。如果夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱，是一款很好的解暑饮料。...

茉莉花茶功效有滋润肌肤、养颜美容、清新口气、疏肝解郁和提神。在日常生活中不少女性朋友通过喝茶来达到美容养颜的目的，而茉莉花茶具有滋润肌肤、排毒养颜的功效。...

茶叶的分类有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶六种。绿茶的代表为西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春。红茶的代表滇红、川红、祁门红。白茶的代表白牡丹、白毫银针。黄茶的代表为蒙顶黄芽、霍山黄芽。乌龙茶的代表为铁观音、大红袍。黑茶的代表为安化黑茶、六堡茶。...

喝桂花茶、不含茶多酚的茶和大麦茶养胃。胃不好的人泡桂花茶饮用，能起到养胃的效果。同时女性经常喝桂花茶有活血化瘀的作用，还能改善痛经。不含茶多酚的茶叶不会出现这种情况，比如经过发酵烘制后的红茶，红茶不仅不会伤胃，还起到促进消化的作用，特别是冲入牛奶的红茶，有保护胃黏膜的作用。大麦茶中存在一种非常特殊的槲皮素，对胃粘膜有修复作用，夏季常喝大麦茶能起预防中暑的效果。...

孕妇是可以喝菊花茶的，菊花茶没有别的副作用，但是孕妇在喝菊花茶的时候需要控制好量的 问题，那就可以了。菊花茶可以起到平肝明目、清热解毒的作用，对高血压、动脉硬化患者也有着很好的治疗效 果。但是虽说菊花茶没有副作用，但是菊花茶属于寒性，所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要注意量的摄入， 主要是以清淡为主比较好。...

苦丁茶的功效有降血压、消除口臭和减肥。叶中所含的单宁酸有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味，所以苦丁茶是能消除口臭的。苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等。苦丁茶能明显降低高血脂胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。...

黑茶功效有暖体抗寒、养胃、助消化和预防感冒。黑茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。茯茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；茶中所含的茶多酚具有收敛作用；日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝黑茶，可以减少油腻，促进消化。...

荷叶茶的功效有散淤解热、、利尿通便和降脂保健。荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效；由于荷叶茶的味道甘苦,常常与苦瓜、莲子并于常见良药,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷叶茶有润滑肠道,利于排毒的功效；荷叶碱除了有降火的功效,还有降脂的功效。...

红茶的好处有促进消化、强身健体、美容养颜和减肥消脂。常喝红茶可以暖胃抗寒、促进食欲、帮助消化；红茶的美容功能，源于含丰富的维生素a、c，以及茶黄素、茶红素、黄酮类物质，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙。红茶含有大量的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，可以有效调节脂肪代谢，分解蛋白质和脂肪。...