喝桂花茶的好处有减肥、减少压力、降低血压、不含咖啡因、改善血液循环等，坏处有桂花茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

　　喝桂花茶的好处：

　　1、桂花茶有助于减肥，

　　研究表明，桂花茶有抑制食欲的能力。它会减慢大脑中化学物质的活动，感到饥饿。所以，如果想减肥，但无法抑制食欲，一杯桂花茶可以帮助。会少吃，结果体重会下降。

　　2、桂花茶减少压力，

　　减少压力的最重要的维生素被称为B族维生素。B族维生素帮大脑产生化学物质的平衡，这将降低压力水平，并帮助更加流畅地适应生活中的压力。桂花茶含有称为烟酸的维生素B3。这就是为什么桂花茶是应对压力和压力情况的神奇自然疗法。它会让整天保持冷静和放松。

　　3、桂花茶降低血压，

　　许多人患有高血压，正在服用药物以减少血液和降低血压。任何高血压和血稠的人都有烟酸缺乏症。桂花茶是一种自然的方式，因为它含有烟酸，也称为维生素B3，因此可以将血液稀释到正常水平。

　　4、桂花茶不含咖啡因，

　　桂花茶不含咖啡因，对于放弃咖啡因的人来说非常有用。今天许多人正在取代咖啡因和其它含有咖啡因的饮料来取代不含咖啡因的饮料。可以在睡前喝桂花茶，它不会让起床，它实际上有一个温和的镇静作用，它可以帮助更快地入睡。

　　5、桂花茶改善血液循环，

　　在桂花茶中发现的维生素B3的另一大好处是它可以改善血液循环。所有的血液循环都受维生素B3的调节。循环是非常重要的，因为如果没有适当的循环，没有给细胞提供氧气，能量水平会很低，大脑不会得到正常运作所需的能量。喝桂花茶会为提供维生素B3并改善血液循环。它也会给提供能量。

　　6、桂花茶有助于关节炎，

　　关节炎是关节炎，并且有许多不同类型的关节炎。它通常发生在老年人中，但也可以在年轻人甚至儿童中发展。桂花茶可以帮助身体打开关节周围的血管。这可以帮助治疗关节炎并缓解关节疼痛，僵硬和肿胀。

　　7、桂花茶解决失眠，

　　桂花茶具有温和的镇静作用，可以帮助，如果有问题，不能入睡或在夜间醒来。失眠对健康非常不利，它会降低身体和大脑功能。因此，保持良好的健康和正常水平的运作非常重要。睡前喝茶可以放松身心，帮助更快入睡。

　　8、桂花茶缓解月经痛，

　　大多数女性在腹部遭受轻微到严重的月经疼痛。胃痛和痉挛可能会非常不舒服和不愉快，不幸的是，妇女不得不每月处理这些。桂花茶是一种很好的自然疗法，可以缓解胃痛，并且还可以帮助治疗其它月经症状，如腹胀和气胀。

　　9、桂花茶帮助消化，

　　桂花茶的另一大健康益处是它可以帮助改善消化。消化不良很常见，大多数人都会在某个时间体验它。通常在胃部感觉不适或疼痛，并且经常在饮食后出现。喝桂花茶可以帮助消化不良的症状，包括胃痛，便秘，腹胀，胃气，腹泻和胃灼热。

　　喝桂花茶的坏处

　　因为桂花茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮桂花茶。由于桂花茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。茶叶中的咖啡因等对中枢神经有明显兴奋作用，因此患有严重的高血压、动脉硬化的病人与失眠者不宜多喝茶，更不要喝浓茶。应该注意，桂花茶不是每个人都适合的，一般来说，花茶都是一些凉性的饮品，如果身体本身需要温补，那么花茶都最好不要喝。除此之外，在秋冬季节本身大自然界当中的寒气就很重，这个季节最好少饮用桂花茶，否则容易加重体内的寒气。