1、美白牙齿

　　苹果富含纤维素，其中的细纤维可以去除牙齿间的污垢，让你可以充满自信地微笑。

　　2、排毒美容

　　苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其纤维有助于清除体内垃圾，从而帮助你排毒和美化你的皮肤。

　　3、预防肥胖

　　与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，几乎不含蛋白质，提供的热量很少，平均每100克只有60卡路里。此外，它富含苹果酸，可以有效地分散体内积累的脂肪，从而防止超重。

　　苹果茶的做法

　　3碗白水，放入苹果煎成2碗，最好用浓汁。每天服用一剂，经常饮用。取适量新鲜苹果，去皮、切片、干燥，磨成干粉备用。每日30~45克，用温开水冲服三次。婴幼儿可以取30克干苹果粉，放在一个温暖的杯子里，加入适量白糖品尝，然后倒入沸水中，可以喝很多次。