喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。

　　通常,身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒，精神饱满，增强思维能力、判断力和记忆力，可以饮用高档绿药，诸如各种名优绿茶之类。

　　如果单从各种茶叶营养万分和药效万分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类。高级绿茶的维生素C、B1和B2、磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高于其他茶，因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。