最近天气愈来愈热，街上的冰品冷饮店大排长龙，供不应求，不过当您在大口吃冰品想要消暑的时候，有可能引发肠胃的问题。长期吃冰品不只会让肠胃功能变差，同时还容易诱发过敏性鼻炎等疾病，而女性朋友更可能因此造成经期不规则或痛经。所以，最好的方法还是喝温开水，或利用中医茶饮来消暑解渴。

　　贪食冰凉的后遗症可真不少，专家表示，人体体温为36度，当吃下冰品后，就像热火炉突然被浇下冷水而顿时裂开，如此使得胃粘膜萎缩，造成腹泻、消化等肠胃功能变差，甚至，女性会有经期不规则，或经期中出现痛经、血块问题。

　　夏季贪食冰凉容易导致胃肠功能变差，女性会有经期不规则，或经期中出现痛经、血块问题。对人的身体健康明显造成负担。爱美网小编向大家推荐以茶饮代冷饮，学会在盛夏健康消暑，清热益气，防中暑。

　　专家补充说，想要清爽消暑又不会造成身体负担，中医建议以清热、益气、生津为消暑原则，当天气闷热时，因大量排汗而大量耗损人体元气，这时若能及早补充一些补气滋阴的药物，例如人参、党参、西洋参或黄耆，都具有补气功效，也可加入麦门冬和五味子。

　　麦门冬: 具有清热养阴、润肺养胃、清心除烦、润肠通便等功能。

　　五味子: 可敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神作用。

　　平时也可搭配合谷、足三里等补气的穴位来按摩，当中暑或昏倒则可按压人中、百会穴位，能有效帮助苏醒，而刮痧同等具有消暑作用，甚至是中暑后所造成的冒汗、呕吐、发热、四肢冰冷等症状，但使用时必须注意往同一方向刮，才不会刮伤皮肤，在刮之前也要用润滑油，所使用的刮板要平滑。

　　专家指出，想要消暑可选用天然的食材，像绿豆意仁汤可清热解毒，白虎汤具有消热、生津、退火等功效，桑叶荷花汤具有消暑去热的作用。天然的消暑饮品，适当的温度，对胃和身体都有好处。

　　白虎汤: 材料包括知母、石膏、粳米、甘草等，而西瓜里白色的那层肉也具有与白虎汤同等作用。

　　宁心消暑茶: 材料包括粉光参、远志、石菖浦、茯苓、莲子。

　　消暑解渴汤: 材料包括桑叶 、菊花 、木耳、山楂、麦芽 、五味子。