喝茶或咖啡不只可以提神，对心血管疾病也很有帮助!根据荷兰的医学研究报告指出，天天喝茶或咖啡的人，罹患心脏病的机率少了45%，因为茶含有抗氧化剂成份，而在各种茶当中，又以绿茶的护心效果最好，不过医师也提醒，喝茶和咖啡不能过量，一天不要超过六百CC，否则会有心悸、焦虑等副作用!
咖啡的香醇令人上瘾，不但可以提神醒脑，现在还多了另一种功能，根据荷兰一项长达10年的医学研究，每天喝咖啡跟茶的人，罹患心脏病的比例可以降低45%!茶跟咖啡虽然对身体好，不过里头含有咖啡因，如果过量饮用，可是会造成反效果!营养师建议，富含儿茶素的绿茶，护心效果最好，一天可以喝600CC，美式跟义式咖啡，里头的多酚比较多，但是一天最多不要喝超过300CC，只要适当适量，就能有效降低心血管疾病的风险!
