常听到运动教练说，减肥这档事是七分靠饮食，三分靠运动。其实除了透过平日的调整之外，我们也能够透过一些饮食上「外挂」，让瘦身效果更事半功倍!

　　3种减脂茶不只刮油吸脂，还能维持身体健康

　　1. 玫瑰消脂茶

　　功效：健脾理气、消脂减肥

　　材料：玫瑰花10~15朵、决明子5钱、山楂3钱、陈皮2钱、甘草1钱

　　玫瑰消脂茶男女都可以饮用，玫瑰花性质温和、具有解疲劳、养颜护肤、调理肝胃等功效，而且有利水分代谢，所以减肥效果非常显着。

　　2. 橘皮茶

　　功效：刮油吸脂、健脾消积

　　材料：乾橘皮6克、茶叶6克

　　橘皮除了能够去腻，祛湿气。最重要的是，橘皮内富含的维生素C能够帮助身体清油降脂，所以泡水服用，也能有一定的瘦身效果。

　　3. 山楂决明子茶

　　功效：通便润肠、降血脂

　　材料：决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片

　　山楂可以促进脂肪分解，对消除食物积滞有很好的效果。而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够疏通人体肠道，促进代谢。这款茶饮一直是大家瘦身、降三高的最佳选择之一。不过山楂决明子茶的茶性寒凉，如果本身肠胃不好，不建议时常饮用。